Umwelt
Von Dr. med. R.S. Stiel Eine Frage höre ich in meiner Praxis immer wieder: Wie viel Plastik steckt eigentlich in mir? Die Frage ist berechtigt. Forschende haben Kunststoffpartikel inzwischen im Blut, in der Lunge, in der Plazenta, in Gefäßablagerungen und sogar im Gehirn gefunden. Die Schlagzeilen pendeln zwischen Alarm und Entwarnung, weil die Forschung selbst […]
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Rituale
Von Dr. med. R.S. Stiel Es gibt Gespräche, die ich in meiner Praxis schon hunderte Male geführt habe. Mir gegenüber sitzt jemand mit den besten Vorsätzen: mehr bewegen, früher schlafen, gesünder essen. Der Wille ist da, die Motivation spürbar. Und trotzdem ahne ich oft schon beim Erstgespräch: Das hält keine vier Wochen. Früher habe ich […]
Von Dr. med. R.S. Stiel Wasser ist das stillste unserer Lebensmittel. Wir trinken es täglich, oft gedankenlos – und doch ist kaum etwas so unmittelbar mit unserer Gesundheit verbunden. In der Umweltmedizin gilt ein Grundprinzip: Was wir über Jahre und Jahrzehnte in kleinen Mengen aufnehmen, prägt unseren Körper stärker als jede einzelne, kurzfristige Belastung. Genau […]
Mikronährstoffe
Von Dr. med. R.S. Stiel Manche Nährstoffe wirken im Hintergrund und sind dennoch entscheidend für die Balance des Körpers. Magnesium gehört zu ihnen. Es ist ein Mineralstoff für das große Ganze und an vielen der wichtigsten Prozesse des Körpers beteiligt: an der Energiegewinnung, der neuromuskulären Balance, der Qualität von Schlaf und Regeneration, der Stabilität des […]
Longevity
Von Dr. med. R.S. Stiel Im Grunde ist Longevity ein zentrales Ziel der modernen Medizin: nicht nur länger zu leben, sondern möglichst lange gesund zu bleiben. Der Begriff beschreibt einen Paradigmenwechsel – weg von der reinen Behandlung einzelner Krankheiten, hin zu der Frage, wie sich die Alterungsprozesse selbst beeinflussen lassen. Was bedeutet Longevity wirklich? In […]
Ernährung
Von Dr. med. R.S. Stiel Haben Sie sich je gefragt, was Sauerteigbrot seinen unverwechselbaren Geschmack verleiht, Kimchi diese faszinierende Vielfalt an Nuancen schenkt oder Kombucha zu einem solch vielschichtigen Genusserlebnis wird? Die Antwort liegt in einem uralten und zugleich hochmodernen Verfahren: der Fermentation. Seit Jahrtausenden begleitet sie uns und eröffnet – getragen von unsichtbaren Mikroorganismen […]
Schlaf
Von Dr. med. R.S. Stiel Schlaf ist weit mehr als nur eine Ruhepause am Ende des Tages. Er ist eine aktive, lebenswichtige Phase, die für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit von entscheidender Bedeutung ist. Gesunder Schlaf ist die vielleicht wichtigste Säule eines gesunden Lebens. Die fundamentale Bedeutung des Schlafs Schlaf ist ein biologisches […]
Von Dr. med. R.S. Stiel Wenn Sie an Gesundheit denken, kommen Ihnen sicher zuerst Ernährung, Bewegung und genetische Veranlagung in den Sinn. Sie wählen bewusst Bio-Gemüse, trinken gefiltertes Wasser und achten auf ausreichend Schlaf. Doch was wäre, wenn einer der wesentlichsten Faktoren für Ihr Wohlbefinden etwas ist, das Sie kaum beachten? Der Boden unter Ihren […]
